fa راهبردهای بهبود خودمراقبتی در زنان یائسه: یک مطالعه مروری روایتی پرستاری nursing پرستاری بهداشت جامعه Community Health Nursing <strong>مقدمه:</strong> خودمراقبتی یک عامل اصلی در سلامت زنان یائسه و یک استراتژی برای تطابق با تنش های دوران یائسگی است. تاکنون مطالعات زیادی تاثیر استراتژی های موثر بر افزایش توان خودمراقبتی در زنان یائسه را بررسی کرده اند.<br> <strong>روش:</strong> در این مطالعه مروری از نوع روایتی، پایگاه های اطلاعاتی <span dir="LTR">Magiran</span> ،<span dir="LTR">Sid, Pubmed, scopuse, web of science, Embase, Cochrane</span> و موتور جستجوی <span dir="LTR">Google scholar</span> به منظور بازیابی مقالات مداخله ای که از سال 2000 تا 2021 به زبان فارسی و انگلیسی منتشر شده بودند، جستجو شدند.<span dir="LTR"></span><br> <strong>یافته ها: </strong>پس از بررسی، تعداد 12 مقاله واجد شرایط مرور گردید. یافته های حاصل از مرور مقالات نشان داد استفاده از مداخلات آموزش بازخورد محور، آموزش مبتنی بر الگوی اورم، آموزش خودمراقبتی، آموزش به روش خودراهبر، آموزش از طریق گروه های حمایتی، هنر درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی، برنامه آموزشی آنلاین، استراتژی رفتاری، مشاوره رفتار بهداشتی مبتنی بر مدل<span dir="LTR">A5</span>، مدل مراقبت بهداشتی یکپارچه و مشاوره فردی کــه در دو دسـته استراتژی های مبتنی بر ادراک و استراتژی های مبتنی بر اقدام قرار می گیرند، می توانند به ارتقا توان خودمراقبتی زنان یائسه کمک کنند.<span dir="LTR"></span><br> <strong>بحث و نتیجه گیری: </strong>&nbsp;بر اساس نتایج مطالعات مرور شده، استفاده از استراتژی های مبتنی بر ادراک و استراتژی های مبتنی بر عمل می توانند در ارتقا توان خودمراقبتی زنان یائسه موثر باشند. بنابراین توصیه می شود که روش های مذکور در برنامه های ارتقای سلامت زنان یائسه مورد توجه قرار گیرند. <span dir="LTR"></span><strong>مقدمه:</strong> خودمراقبتی یک عامل اصلی در سلامت زنان یائسه و یک استراتژی برای تطابق با تنش های دوران یائسگی است. تاکنون مطالعات زیادی تاثیر استراتژی های موثر بر افزایش توان خودمراقبتی در زنان یائسه را بررسی کرده اند.<br> <strong>روش:</strong> در این مطالعه مروری از نوع روایتی، پایگاه های اطلاعاتی <span dir="LTR">Magiran</span> ،<span dir="LTR">Sid, Pubmed, scopuse, web of science, Embase, Cochrane</span> و موتور جستجوی <span dir="LTR">Google scholar</span> به منظور بازیابی مقالات مداخله ای که از سال 2000 تا 2021 به زبان فارسی و انگلیسی منتشر شده بودند، جستجو شدند.<span dir="LTR"></span><br> <strong>یافته ها: </strong>پس از بررسی، تعداد 12 مقاله واجد شرایط مرور گردید. یافته های حاصل از مرور مقالات نشان داد استفاده از مداخلات آموزش بازخورد محور، آموزش مبتنی بر الگوی اورم، آموزش خودمراقبتی، آموزش به روش خودراهبر، آموزش از طریق گروه های حمایتی، هنر درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی، برنامه آموزشی آنلاین، استراتژی رفتاری، مشاوره رفتار بهداشتی مبتنی بر مدل<span dir="LTR">A5</span>، مدل مراقبت بهداشتی یکپارچه و مشاوره فردی کــه در دو دسـته استراتژی های مبتنی بر ادراک و استراتژی های مبتنی بر اقدام قرار می گیرند، می توانند به ارتقا توان خودمراقبتی زنان یائسه کمک کنند.<span dir="LTR"></span><br> <strong>بحث و نتیجه گیری: </strong>&nbsp;بر اساس نتایج مطالعات مرور شده، استفاده از استراتژی های مبتنی بر ادراک و استراتژی های مبتنی بر عمل می توانند در ارتقا توان خودمراقبتی زنان یائسه موثر باشند. بنابراین توصیه می شود که روش های مذکور در برنامه های ارتقای سلامت زنان یائسه مورد توجه قرار گیرند. <span dir="LTR"></span> <strong>Introduction :</strong> Self care is a key factor in the health of menopausal women and a strategy for adapting with the events and stresses of menopause. So far, many studies have examined the effect of strategies on increasing self care capacity in menopausal women.<br> &nbsp;<br> <strong>Methods:</strong> In this narrative review study, to achieve the desired persian and english studies searching the databases of Magiran, Sid, , Pubmed, scopuse, web of science, Embase, The Cochrane Central Register of Controlled Trials (CENTRAL) Google scholar search engine&nbsp; were performed between 2000-2021. The checklist of original research articles was used.<span dir="RTL"></span><br> &nbsp;<br> <strong>Results:</strong> After reviewing the articles, 12 eligible articles were reviewed. Findings from review of articles showed that using of The teach back method, Orem self care model, self care education, self directed learning, support group learning, Mindfulness-Based Art Therapy, Online program, Interventional strategy, integrative health-care model and personal counseling that place into two categories: &ldquo;Perception Based Self care Strategies&rdquo; and &ldquo;Action-Based Self-care Strategies&rdquo; which can help improve the self-care capacity of postmenopausal women<span dir="RTL">.</span><br> &nbsp;<br> <strong>Conclusion: </strong>Based on the results of reviewed researches, perception based Self-care Strategies and action-Based Self-care Strategies can be used as effective strategies to improve self care in menopausal women. Therefore, it is recommended that these methods be considered in postmenopausal women&#39;s health promotion programs.<br> &nbsp;<br> <strong>Keywords:</strong> menopause, self care, narrative review, perception based self-care strategies, action based self-care strategies.<br> &nbsp; یائسگی, خودمراقبتی, مرور روایتی, استراتژی های مبتنی بر ادراک, استراتژی های مبتنی بر اقدام menopause, self care, narrative review, perception based self-care strategies, action based self-care strategies 29 39 http://ijnr.ir/browse.php?a_code=A-10-4993-2&slc_lang=fa&sid=1 Zahra Hossein mirzaee زهرا حسین میرزایی zahra.hmim@gmail.com 13700319475328460022424 13700319475328460022424 Yes Tehran University of Medical Sciences کارشناس ارشد دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی تهران fatemeh hosseinzadeh فاطمه حسین زاده fatemehoseinzade1397@gmail.com 13700319475328460022425 13700319475328460022425 No Tehran University of Medical Sciences دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه علوم پزشکی تهران Raziyeh Maasoumi راضیه معصومی r_masoumi@sina.tums.ac.ir 13700319475328460022426 13700319475328460022426 No Tehran University of Medical Sciences دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران Shahzad Pashaeipour شهزاد پاشایی پور pashaeypoor.sh@gmail.com 13700319475328460022427 13700319475328460022427 No Tehran University of Medical Sciences دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران